โรคที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก(micro-organisms) เช่น แบคทีเรีย ไวรัส ริกเก็ตเซีย โปรโตซัว หรือ สิ่งมีชีวิตขนาดใหญ่เช่น พยาธิ(Parasites) ความสามารถก่อโรค(Pathogenicity) หมายถึง ความสามารถของเชื้อในการก่อให้เกิดโรค ปกติเป็นคำที่ใช้เปรียบเทียบระหว่างเชื้อต่างชนิดกัน การปกป้องตัวเอง ด้วยการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพป้องกันไม่ให้เชื้อโรคและโรคติดเชื้อแพร่กระจาย เรียนรู้ฝึกฝนและสอนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
8 วิธี ที่คุณจะสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคติดต่อได้มีอะไรบ้าง?
# 1 จัดการและเตรียมอาหารอย่างปลอดภัย. อาหารสามารถนำพาเชื้อโรคได้ ...
# 2 ล้างมือบ่อยๆ. ...
# 3 ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ใช้กันทั่วไป. ...
# 4 ไอและจามลงในเนื้อเยื่อหรือแขนเสื้อของคุณ. ...
# 5 อย่าแบ่งปันสิ่งของส่วนตัว. ...
# 6 รับการฉีดวัคซีน. ...
# 7 หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ป่า. ...
# 8 อยู่บ้านเมื่อป่วย.
ความรับผิดชอบ ต่อตัวเองและสังคม ในขณะที่เราป่วยด้วยโรคติดเชื้อ นับเป็นประโยชน์ต่อคุณและต่อสังคมคือ ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคไปสู่ลูก สู่คนที่คุณรัก และยังช่วยให้สังคมหมู่บ้านปลอดโรคได้ ช่วยให้คุณไม่ติดเชื้อเพิ่มเข้ามาสู่ตนเพิ่มอีกด้วย การดูแลให้ตนเองมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง จะช่วยให้คุณหายจากโรคได้เร็ว
😍 การสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง เพราะการนอนน้อยหรือการอดนอน จะทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ
- ลดความเครียด เพราะความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำลง หมั่นทำจิตใจให้แจ่มใส หรือออกไปทำกิจกรรม เพื่อเป็นผ่อนการคลายจากความเครียด
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้งอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ นอกจากนี้อาจทานวิตามินในกรณีที่รับประทานอาหารไม่เพียงพอ เพื่อช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อร่างกาย
- การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยกระตุ้นให้ระบบการไหลเวียนเลือดดี ทำให้เม็ดเลือดขาว สามารถจัดการกับเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น ลดโอกาสการเกิดโรคได้มากขึ้น
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ภูมิต้านทานอ่อนแอลง โดยลดการทานอาหารหวาน ลดดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ และควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน
- หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ และฉีดวัคซีนตามคำแนะนำของแพทย์ เราสามารถเริ่มดูแลตัวเองเพื่อป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้ โดยสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ การดูแลร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะระบบภูมิคุ้มกันที่ดี มาจากร่างกายที่แข็งแรง
- อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน ด้วยเทคโนโลยี่ที่ล้ำสมัย ทำให้นักวิทยาศาสตร์ สามารถย้ายภูมิคุ้มกัน จากคนหนึ่งไปหาคนหนึ่งได้ จากคนที่มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง แบ่งปันภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ไปสู่คนที่มีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอได้ เรียกว่า ทรานสเฟอร์ แฟกเตอร์ โดยทำเป็นอาหารเสริม แต่มีสิทธิบัตรการผลิตเฉพาะในบริษัท 4life Research เท่านั้น
สาระวิทยุออนไลน์: ภูมิคุ้มกันดี 100 ปี คุณอยู่ได้
อ้างอิง: https://thailand.4life.com
ที่มา: http://sukumvithospital.com
ที่มา: https://www.sfcdcp.org
| เพื่อนที่ดี มีสาระสุขภาพ และมีเพลง ให้ฟังได้ 24 ชั่วโมง 4Life Radio Network |
|---|
บริษัท 4ไล้ฟ์ รีเสิร์ช และทีมพัฒนาผลิตภัณฑ์มีความมุ่งมั่นที่จะสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อส่งมอบการสนับสนุนสุขภาพองค์รวมที่เหนือกว่า และยังมีการรักษามาตรฐานของคุณภาพและการทดสอบในระดับสูงสุด 4ไล้ฟ์ได้นำเสนอวิธีการส่งมอบคุณค่าเหล่านี้ในหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบแคปซูล เม็ดเคี้ยว น้ำ เครื่องดื่ม ผง และผลิตภัณฑ์เฉพาะเจาะจง
สะดวก ซื้อออนไลน์ ส่งไปถึงหน้าบ้าน
 โปรตีน PRO TF ลด 750 บาท สั่งซื้ิอ Online |
 |
 Transfer Factor Plus ลด 832 บาท สั่งซื้ิอ Online |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 Transfer Factor Vistaประหยัดได้ 627 บาท สั่งซื้ิอ Online |
โทร.084 125 0585 | โทร.084 125 0585 |
 |
|---|
| สั่งซื้อหรือ สมัครเป็นตัวแทนขาย โทร. 084 125 0585 |
|---|
0 Comments:
แสดงความคิดเห็น