เครื่องดื่มกระตุ้นภูมิคุ้มกัน 10 ชนิดที่ควรดื่มเมื่อคุณป่วย
ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานอยู่ตลอดเวลา โดยหาว่าเซลล์ใดเป็นของร่างกายของคุณ และเซลล์ใดไม่มี ซึ่งหมายความว่า จำเป็นต้องได้รับวิตามิน และแร่ธาตุในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้มีพลังงานเพิ่มขึ้นและดำเนินต่อไป
สูตรอาหารต่อไปนี้ เต็มไปด้วยสารอาหาร ที่จำเป็นสำหรับสุขภาพในชีวิตประจำวัน หรือเพื่อต่อสู้กับไวรัสเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เรียนรู้ว่า น้ำผลไม้ปั่นหรือนมเมล็ดมีสารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ชนิดใดเพื่อให้คุณสามารถ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วยการเพิ่มความสดชื่น ให้กับการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย
1. ส้มเกรปฟรุตและส้มอื่น ๆ
การระเบิดของส้มโดย Happy Foods Tube นี้มีปริมาณวิตามินซีที่แนะนำในแต่ละวันมากเกินพอ วิตามินซีมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากสารที่ทำลายร่างกาย การขาดวิตามินซีอาจนำไปสู่การหายของแผลล่าช้าการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องและไม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างเหมาะสม
ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานว่าวิตามินซีในช่องปากมีประสิทธิภาพในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (SARS-CoV-2) หรือการรักษาโรคที่เป็นสาเหตุ COVID-19 อย่างไรก็ตามการวิจัยได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาสำหรับการให้วิตามินซีทางหลอดเลือดดำ (IV) ในการรักษา COVID-19
การทดลองทางคลินิกอื่น ๆ กำลังดำเนินการเพื่อการรักษาไม่ใช่การป้องกันโดยใช้การฉีดยา IV ไม่ใช่การรักษาด้วยช่องปาก อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นหวัดการรับประทานวิตามินซีในปริมาณสูงอาจส่งผลให้อาการรุนแรงน้อยลงและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น สำหรับผู้ใหญ่ขีด จำกัด สูงสุดที่ยอมรับได้คือ 2,000 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน
2. แอปเปิ้ลเขียวแครอทและส้ม
แครอทแอปเปิ้ล และส้มเป็นส่วนผสมที่ช่วยให้ร่างกายปกป้องตัวเอง และต่อสู้กับการติดเชื้อ แอปเปิ้ลและส้มให้วิตามินซีแก่คุณ วิตามินเอ ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงแหล่งที่เชื่อถือได้มีอยู่ในแครอทในรูปของเบต้าแคโรทีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แครอทยังมีวิตามินบี 6 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเพิ่มจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกันและการสร้างแอนติบอดี
3. บีทแครอทขิงและแอปเปิ้ล
น้ำผลไม้เสริมพลังจาก Minimalist Baker นี้ มีผักรากสามชนิด ที่จะช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และลดอาการอักเสบ การอักเสบ มักเป็นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ต่อการติดเชื้อที่มาจากไวรัส หรือแบคทีเรีย อาการหวัด หรือไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ น้ำมูกไหล ไอ และปวดเมื่อยตามร่างกาย ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาจพบว่าน้ำนี้มีประโยชน์เป็นพิเศษ เนื่องจากขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
4. มะเขือเทศ
วิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมะเขือเทศของคุณสด และไม่มีส่วนผสมเพิ่มเติมมากนัก คือการทำเอง Simply Recipes มีสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม ที่เรียกร้องให้มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง
ส่วนที่ดีที่สุด? ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่นแม้ว่าคุณจะต้องการกรองเศษชิ้นส่วนผ่านตะแกรงก็ตาม มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินบี 9 หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า โฟเลต(folate) ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ มะเขือเทศยังให้แมกนีเซียม(magnesium) ในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งช่วยต้านการอักเสบ
5. สูตรน้ำผลไม้ คะน้ามะเขือเทศและขึ้นฉ่าย
ผักคะน้าเป็นวัตถุดิบในน้ำผลไม้สีเขียวหลายชนิด แต่ Kale Mary - เทสโก้ใช้กับแมรี่เปื้อนเลือด - เป็นหนึ่งในชนิดที่แท้จริง แทนที่จะตัดรสชาติของผักคะน้าด้วยผลไม้หวาน ๆ สูตรนี้ใช้น้ำมะเขือเทศเพิ่มวิตามินเอ ให้มากเกินพอ การเพิ่มฮอร์สแรดิช รสเผ็ดลงในสูตรนี้ อาจให้ประโยชน์ในการต้านการอักเสบได้เช่นกัน ผสมผสานเป็นเครื่องดื่ม ที่ปลุกประสาทสัมผัสของคุณ
6. สตรอเบอร์รี่และกีวี
สตรอเบอร์รี่และกีวีเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มที่มีวิตามินซี เนื่องจากสตรอเบอร์รี่ใช้เวลาประมาณ 4 ถ้วย ในการทำน้ำผลไม้ 1 ถ้วย คุณอาจต้องการผสมผลไม้อื่นๆ เป็นสมูทตี้แทนที่จะเป็นน้ำผลไม้นี้อย่างเดียว
7. สตรอเบอร์รี่และมะม่วง
สมูทตี้มะม่วงสตรอเบอร์รี่ของ Feel Good Foodie เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ในการตอบสนองความอยากของคุณ สำหรับอาหารมื้อสาย สูตรนี้ใช้ผลไม้แช่แข็งซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับผลไม้สด คุณยังสามารถเลือกใช้ผลไม้สดทั้งหมดได้หากมีอยู่ในมือ วิตามินอี จากมะม่วงและนมอัลมอนด์ ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
8. มิ้นท์แตงโม
แตงโมไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยวิตามินซี และอาร์จินีน (ซึ่งสามารถส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ) แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้อีกด้วย อาการปวดกล้ามเนื้อ เป็นอาการทั่วไปของไข้หวัดโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ปริมาณน้ำที่หนักของผลไม้นี้ อาจทำให้คั้นน้ำได้ง่ายขึ้น (และรู้สึกเหมือนเสียผลไม้น้อยลง) ดูสูตรน้ำแตงโมมิ้นต์ของ Dassana ที่ Veg Recipes of India คุณยังสามารถผสมน้ำแตงโมกับน้ำผลไม้ธรรมดาอื่น ๆ เช่นแอปเปิ้ลหรือส้มที่อาจมีวิตามินเอไม่มากนัก
9. เมล็ดฟักทอง
สูตรน้ำฟักทองออนไลน์จำนวนมาก มีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก หรือต้องการน้ำแอปเปิ้ลที่ซื้อจากร้านค้า นี่คือเหตุผล ที่เราตัดสินใจรวมสูตรนมเมล็ดฟักทอง
ประโยชน์ต่อสุขภาพ เพิ่มเติมนั้นยากที่จะละเลย นมนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณ:
- สุขภาพกระดูก
- อาการหรือผลกระทบของวัยหมดประจำเดือนเช่นระดับคอเลสเตอรอลที่แย่ลง
- สุขภาพทางเดินปัสสาวะ
- ผมและผิวหนัง
- สุขภาพจิต
- สุขภาพของต่อมลูกหมาก
10. แอปเปิ้ลเขียวผักกาดหอมและคะน้า
น้ำผักสีเขียวเป็นแหล่งพลังงานของสารอาหาร ที่ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง Show Me the Yummy มีสูตรเด็ดที่จะทำให้ทุกคนรวมถึงเด็ก ๆ พอใจที่จะดื่มผักของพวกเขา โยนผักชีฝรั่งหรือผักโขมหนึ่งกำมือเพื่อรับวิตามิน A, C และ K.
การทำน้ำผลไม้สมูทตี้ และเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เป็นวิธีที่ดีกว่าในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ไม่ว่าคุณจะชอบอาหารชนิดใด คุณสามารถเพิ่มอาหารเสริมอื่น ๆ เช่น เมล็ดเจีย และจมูกข้าวสาลีเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น
วิธีอื่น ๆ ในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง ได้แก่ การฝึกสุขอนามัยที่ดี ทำให้ร่างกายชุ่มชื้นนอนหลับสบาย ลดความเครียด และออกกำลังกายบ่อยๆ
อ้างอิง: https://www.healthline.com
บริษัท 4ไล้ฟ์ รีเสิร์ช และทีมพัฒนาผลิตภัณฑ์มีความมุ่งมั่นที่จะสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อส่งมอบการสนับสนุนสุขภาพองค์รวมที่เหนือกว่า และยังมีการรักษามาตรฐานของคุณภาพและการทดสอบในระดับสูงสุด 4ไล้ฟ์ได้นำเสนอวิธีการส่งมอบคุณค่าเหล่านี้ในหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบแคปซูล เม็ดเคี้ยว น้ำ เครื่องดื่ม ผง และผลิตภัณฑ์เฉพาะเจาะจง
สะดวก ซื้อออนไลน์ ส่งไปถึงหน้าบ้าน
 โปรตีน PRO TF ลด 750 บาท สั่งซื้ิอ Online |
 |
 Transfer Factor Plus ลด 832 บาท สั่งซื้ิอ Online |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 Transfer Factor Vistaประหยัดได้ 627 บาท สั่งซื้ิอ Online |
โทร.084 125 0585 | โทร.084 125 0585 |
 |
|---|
| สั่งซื้อหรือ สมัครเป็นตัวแทนขาย โทร. 084 125 0585 |
|---|
0 Comments:
แสดงความคิดเห็น