การปป้องกันไวรัสโควิด 19 จะดีได้แค่ไหน ก็จะมาจากทัศนคติ และความเชื่อที่มีของใครของมัน ถ้าเข้าใจถูก ทำในทางที่ถูกก็รอดไป แต่ถ้าทำผิดทาง แต่ด้วยขาดความรู้ความเข้าใจที่แท้จริง โอกาสจะติดก็มีสูง
การสวมใส่หน้ากากอนามัย เป็นการป้องกันเชื้อโรคจากปากคุณเองเท่านั้น ไม่ใช่ ใส่เพื่อป้องกันเชื้อจากคนอื่น เพราะถ้าหากคนอื่นเปิด ไม่ปิดปากแล้วเวลาเขาพูด เขาจาม เชื้อมันก็ฟุ้งกระจาย ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เพราะการติดไวรัสโควิด 19 มันไม่ใช่แค่ติดทางจมูกที่เราปิดไว้อย่างเดียว แต่ไวรัสอาจติดทางมือ ติดทางผิวหนังเรา และเข้าทางตาคุณก็ได้
ดังนั้นหากคุณได้สร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกายให้แข่็งแรง มันจะเป็นเกาะป้องกันอวัยวะภายในของคุณ ป้องกันปอดของคุณจากไวรัสได้ ตอนนี้ ผมอยากแนะนำเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน ให้คุณได้เข้าใจ เพื่อนำไปเป็นข้อคิด กับการดูแลสุขภาพของคุณให้แข็งแรง
การตรวจภูมิคุ้มกัน
วันนี้ปัญหาไวรัสโควิด 19 ไม่ใช่จะเป็นปัญหาส่วนรวมนะครับ ความจริงมันคือปัญหาเฉพาะคนก่อน คือถ้าทุกคนไม่ติดเชื้อไวรัสโควิด 19 ก็จะไม่มีความหมาย ทุกวันนี้การดูแลตัวเอง เสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรง ก็สำคัญไม่แพ้กัน ทำให้ผู้คนจำนวนมาก หันมาใส่ใจเรื่องการเสริมภูมิต้านทาน ด้วยการเลือกทานอาหาร และหันมาออกกำลังกายมากขึ้น เตรียมหาหน้ากากอนามัย
ถ้าหากจะตรวจภูมิต้านทาน ก็ทำได้โดย การตรวจระดับฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนความเครียด (Stress hormones) และโกรธฮอร์โมน การตรวจหาระดับวิตามิน และแร่ธาตุ นอกจากนี้ อาจตรวจแบคทีเรียที่ดีภายในลำไส้
ภูมิคุ้มกันต่ำ
ภูมิคุ้มกันต่ำ มักจะเริ่มต้นแบบมีความเครียเรื้อรัง มีปัญหแก้ไม่ตกอยู่เสมอ ปัจจุบันเราจากสถิติพบว่า คนวัยทำงาน หรือคนทำงานออฟฟิศป่วยเป็นภาวะภูมิคุ้มกันต่ำกันมากขึ้น
โดยสังเกตได้ง่ายๆ คือ เป็นไข้หวัดบ่อยๆ, ท้องเสียง่ายหรือเรื้อรัง,
เป็นโรคเชื้อราบนผิวหนังบ่อยๆ มีผื่นขึ้นง่าย เพราะมีสาเหตุหลักๆ
มาจากความเครียด มลภาวะแวดล้อมไม่ดี ไม่ใส่ใจคุณค่าอาหารที่กิน ขาดการไม่ออกกำลังกาย และจะพักผ่อนน้อยประจำ
การสร้างภูมิคุ้มกัน
การเสริมสร้างภูมิต้านทานด้วยตนเอง...ทำได้ด้วยวิธีเหล่านี้
- ทานอาหารที่มีวิตามินซี (Vitamin C) เน้นที่มีวิตามินซีสูง เช่น การทานผักอย่าง บร็อกโคลี่ ผักคะน้า ผักปวยเล้ง รวมถึงการทานผลไม้ อย่าง ส้ม ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอรี่
- ทานอาหารที่มีซิงค์ (Zinc) หรือสังกะสี เช่น ถั่ว ธัญพืช เนื้อสัตว์ ตับ เป็นต้น
- ทานอาหารกลุ่มที่มีพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) เช่น เห็ด หัวหอม กระเทียม กล้วย ผลไม้ตระกูลเบอรี่
- ทานอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ซึ่งพบได้ใน นมเปรี้ยว กิมจิ นัตโตะ เป็นต้น
- วิตามินดี (Vitamin D) รับวิตามินดีอย่างเพียงพอได้ด้วยการให้ร่างกายโดนรับแสงแดดอย่างเหมาะสม
- การนอนหลับที่ดี
- หลีกเลี่ยงความเครียด
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- รับประทานเสริมอาหาร เพิ่มภูมิคุ้มกัน
การสร้างภูมิคุ้มกันโรค
การสร้างภูมิคุ้มกันโรค ตามธรรชาติ ก็จะเกิดจาก การที่เซลล์ภูมิคุ้มกันได้ไปรู้จักเชื้อโรคมาก่อน อาจจะเกิดเป็นดรคมาก่อน หรือไปเจอเชื้อและฆ่าเชื้อนั้นได้ เซลล์ภูมิคุ้มกันก็จะมีระบบจัดเก็บข้อมูลไว้ในเซลล์เรียกว่า Memory Cell ซึ่งต่อมาจะถูกเรียกข้อมูลมาใช้เมื่อมีเชื้อโรคตัวเดิมเข้าสู่ร่างกายอีก
การสร้างภูมิคุ้มกันต่อมาก็โดยการให้วัคซีน ที่มนุษย์ผลิตขึ้นมาเอง เพื่อป้องกันโรค เป็นการป้อนข้อมูลเชื้อโรคให้กับเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน ก็เป็นการสร้างภูมิคุ้มกันอีกทางหนึ่ง และนอกจากนี้ก็ยังมีการส่งเสริมภูมิคุ้มกันด้วยเสริมอาหารอีกหลากหลาย ที่มีออกมาวางจำหน่าย
ภูมิคุ้มกันบกพร่อง
ก็ตามชื่อหัวข้อละครับ ความหมายของมันก็คือ ขาดความเอาใจใจ ไม่ได้ทำหหน้าที่ ตามที่เคยทำ เราก็จะเรียกว่าบกพร่อง แต่ในเรื่องภูมิคุ้มกันบกพร่องนั้นมันหมาถึงเรื่องสุขภาพและการมีชีวิต ภูมิคุ้มมกันบกพร่อง มี 2 แบบ คือ
1. ภูมิคุ้มกันทำงานเร็วจนเกินไป ทำให้เกิดเป็นโรคจากร่างกายตัวเอง เรียกว่า ภูมิแพ้ และแพ้ภูมิตัวเอง เช่น รูมาตอยด์ โรคสะเก็ดเงิน เบาหวานชนิดที่ 1 โรคไตรั่ว โรค SLE โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ไทรอยด์เป็นพิษ ระบบทางเดินอาหารติดเชื้อ
2. ภูมิคุ้มกันทำงานช้า หรือภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นการทำงานที่ด้อยประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกัน จนไม่อาจต้านโรคให้กับร่างกายได้ จนทำให้เกิดมีโรค เช่น การติดเชื้อไวรัส แบกทีเรีย เนื้องอก และมะเร็ง
อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน
อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ตามท้องตลาดก็มีให้เลือกมาก ส่วนมากก็จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจากพืช และพวกเห็ดรา โรคที่มาจากภูมิคุ้มกัน มักเป็นโรคที่ไม่ค่อยมียารักษา ดังนั้นการหาทางเลือกของการรักษาจึงควรเป็นสิทธิ์ของผู้ป่วย แต่อย่าลืมไปหาหมอก่อนนะครับ จะได้รู้ว่าเป็นอะไรกันแน่ แม้หมอจะรักษาได้ตามอาการ แต่หากไม่ไปพบแพทย์ อาการที่เป็นรุนแรงอาจทำให้เสียชีวตก่อน ก่อนที่จะได้รักษากับทางเลอกอื่น
อาหารเสริมที่รู้จักกันดี
- ไขมัน ไขมัน นั้นให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และเป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมนเพศ และฮอร์โมนต้านเครียด การบริโภคไขมันที่ดี ย่อมส่งผลให้ภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรง ซึ่งไขมันที่มีประโยชน์ พบในปลา อะโวคาโด รำข้าว และธัญพืชต่างๆ
- เห็ด รา ชนิดต่างๆ
- วิตามินซี
- โปรไบโอติกส์ (Probiotics)
- วิตามินดี
- วิตามินเอ
- ทรานสเฟอร์ แฟกเตอร์
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพิ่ม ภูมิคุ้มกัน
การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ในอาหารเสริม มี 2 แบบ
- อาหารเสริมที่มี โพลี่แซกคาร์ไรด์(Polysaccarides) กระตุ้นภูมิคุ้มกัน(กระตุ้นทางอ้อม) จะได้จากการกระตุ้นของ พืชสมุนไพรชนิดต่างๆ และได้จากเห็ด รา การกระตุ้นแบบนี้ จะได้ผลดีกับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันที่ฉลาด รู้จักโรค แต่ขาดปริมาณจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกัน แต่จะใช้ไม่ได้ผลในกลลุ่มคนที่ มีภูมิคุ้มกันที่ไม่ฉลาด มาแต่กำเนิด(พันธุกรรม)
- อาหารเสริมที่มีปโรตีนเป็นตัวกระตุ้น ความจริงการกระตุ้นโดยตรง เพราะเซลล์ภูมิคุ้มกันเป็นโปรตีน แล้วถูกกระตุ้นด้วยโปรตีนจึงได้ผลจริง 100% วิทยการ การรักษาโรคด้วย Cytokine (โปรตีนสื่อสารภูมิคุ้มกัน) มีการสัด แยกเอา Cytokine ออกมารักษาโรค แต่จะไม่เรียกว่าอาหารเสริม โดยจะเรียกเป็นยา เพราะยังมีอันตราย ในการใช้ จากปริมาณที่ร่างกายจะใช้กับโรค ไม่อาจคาดการณได้ การใช้จึงอยู่ในการควบคุมของแพทย์ผู้เชียวชาญจึงเรียกว่า ยา
แต่การกระตุ้นภูมิคุ้มกันด้วยโปรตีนที่ปลอดภัยก็มี เรียกว่า ทรานสเฟอร์ แฟกเตอร์ (Transfer factor) เป็นผลิตผลของ Lymphocytes ชนิด Memory cell เป็นข้อมูลของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่กรองมาจาก COlostrum และไข่แดงของไก่ จึงไม่มีอันตราย ส่วนปริมาณการใช้ จะเป็นบทบาทการทำงานของ ระบบภูมิคุ้มกันเอง ซึ่งก็จะทำงานแบบอัตโนมัติอยู่แล้ว ตามความสัมพันธ์ระหว่างโรคกับจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกัน
การมีภูมิต้านทานที่ดี จะเป็นป้อมปราการสำคัญที่ปกป้องคุณจากสิ่งแปลกปลอมที่รุกล้ำเข้าสู่ร่างกาย เราจึงควรใส่ใจดูแลให้ภูมิต้านทานดีอยู่เสมอ ซึ่งการตรวจเช็กภูมิต้านไม่เพียงช่วยให้เรารู้ถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ แต่ยังช่วยให้รู้ถึงแนวทางการปรับพฤติกรรม เพื่อการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม
4LIFE MY SHOP
บริษัท 4ไล้ฟ์ รีเสิร์ช และทีมพัฒนาผลิตภัณฑ์มีความมุ่งมั่น ที่จะสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ เพื่อส่งมอบการสนับสนุนสุขภาพ ของระบบภูมิคุ้มกันแบบองค์รวมของคุณ ที่เหนือกว่าผลิตภัณฑ์ไดๆ และยังมีการรักษามาตรฐานของคุณภาพและการทดสอบในระดับสูงสุด 4ไล้ฟ์ได้นำเสนอวิธีการส่งมอบคุณค่าเหล่านี้ในหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบแคปซูล เม็ดเคี้ยว น้ำ เครื่องดื่ม ผง และผลิตภัณฑ์เฉพาะเจาะจง
สะดวกซื้อ ออนไลน์ ส่งถึงหน้าบ้าน
(Convenient to buy online and deliver to your home)
 โปรตีน PRO TF ประหยัดได้ 750 บาท สั่งซื้ิอ Online |
 |
 Transfer Factor Plus ประหยัดได้ 832 บาท สั่งซื้ิอ Online |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
โทร.084 125 0585 | โทร.084 125 0585 |
ฟังเรื่อง สุขภาพ ภูมิคุ้มกัน ผ่าน วิทยุ ออนไลน์
 |
|---|
| สั่งซื้อหรือ สมัครเป็นตัวแทนขาย อาหารเสริม โทร. 084 125 0585 |
|---|
ฟรี! ค่าส่ง สะดวกสบาย เก็บเงินปลายทาง โดยเคอรี่ รวดเร็ว ทันใจ ได้ใช้เร็ว
0 Comments:
แสดงความคิดเห็น