งานของระบบภูมิคุ้มกันคือ ตรวจจับและทำลายเชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอม
ระบบภูมิคุ้มกัน ถูกออกแบบมา เพื่อตรวจจับและทำลาย สิ่งแปลกปลอมที่รุกรานภายในร่างกาย เช่นแบคทีเรีย และไวรัส เมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างเหมาะสม ระบบภูมิคุ้มกัน สามารถป้องกันไม่ให้เราเจ็บป่วย
เมื่อเราสัมผัสกับเชื้อโรค มีปัจจัยหลายอย่าง เช่น การนอนหลับ อาหาร ความเครียด และสุขอนามัย อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพ ของระบบภูมิคุ้มกัน และการชดเชยพฤติกรรมเหล่านี้ อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน ทำงานได้อย่างหายนะ
บ่อยครั้งที่ผลกระทบ ของปัจจัยเหล่านี้ ไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยบ่อย หลังจากทำโปรเจ็กต์ใหญ่ในที่ทำงาน หรือระหว่างรอบชิงชนะเลิศ ที่โรงเรียนนั่นอาจเป็นเพราะ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ได้รับผลกระทบจากความเครียด การนอนไม่หลับ การกินเหล้า หรือพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องตามสุขลักษณะ .
1. ล้างมือ
ผู้คนมักประเมินสุขอนามัยของตนเองสูงเกินไป มีการศึกษาพบว่า มีคนเพียง 67% เท่านั้น ที่ล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำสาธารณะ เทียบกับอีก 85% ที่รายงานว่า ล้างมือหลังการใช้ห้องน้ำสาธารณะ 1,2
แม้ว่าคุณจะล้างมือ แต่คุณอาจทำไม่ถูกต้อง: ศูนย์ควบคุมโรคแนะนำให้ใช้สบู่ขัดมือ 15 วินาที หรือฮัมเพลง "สุขสันต์วันเกิด" สองครั้ง!
อย่างที่คุณทราบดีว่า ห้องน้ำไม่ใช่ที่เดียว ที่คุณควรล้างมือ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่า เราทำงานได้ดีขึ้นในห้องน้ำ ซึ่งน่าจะเกิดจากแรงกดดันทางสังคม และสถานที่วางสบู่ และอ่างล้างมือ คนจำนวนน้อยกว่า รายงานว่าล้างมือหลังจาก เข้าร่วมในกิจกรรมอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยง ต่อการสัมผัสกับจุลินทรีย์อย่างมากเช่น การลูบคลำสุนัข หรือแมว (42% ของคน) การจัดการเงิน (27% ของคน) และการไอหรือจาม ( 39% ของคน)
2. วงจรการนอนหลับ
ระบบภูมิคุ้มกัน ได้รับอิทธิพลจากวัฏจักรการนอนหลับของจังหวะ circadian ของเรา การศึกษาชี้ให้เห็นว่า ในขณะที่เรากำลังนอนหลับ เรามีระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอ( hormone cortisol) ลลดลง ซึ่งมันสามารถยับยั้ง การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มสัญญาณที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ถึงแม้เรา เราจะรู้ว่า การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็อาจเป็นเรื่องยาก ที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่วุ่นวายของปี จากการสำรวจของ Gallup พบว่า 56% ของผู้ใหญ่บอกว่า นอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7 ชั่วโมง เป็นปริมาณการนอนขั้นต่ำ ที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ และมีเพียง 40% เท่านั้น ที่นอนหลับเฉลี่ย 6.8 ชั่วโมงต่อคืน
3. สารอาหารจากอาหาร
ทุกที่ ที่เราหันไป เราจะเห็น PSA ข่าว และบล็อกต่างๆ ที่อวดความสำคัญของผั กและผลไม้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพมากมาย และเช่นเดียวกัน กับสุขภาพภูมิคุ้มกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่า วิตามิน C, A, E, B6 และ B12 และแร่ธาตุเช่น เหล็ก และสังกะสี มีความสำคัญ ต่อการบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน
ซึ่งทั้งหมดนี้ สามารถพบได้ในผลไม้ และผัก หากคุณเป็นคนที่ชอบกิน คุณอาจได้รับวิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้เพียงพอ แต่พวกเราหลายคน กลับไม่ได้รับ แนวทางการบริโภคอาหาร สำหรับชาวอเมริกันแนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ 4.5 ถ้วยต่อวัน
4. ระดับคอร์ติซอล(Cortisol Levels)
ความท้าทายอีกประการหนึ่ง ที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรา มีอันตรายที่เราหลายคนคุ้นเคยกันดี นั่นคือ ความเครียด ตารางการทำงานที่เป็นระเบียบ และมีความรับผิดชอบมากมาย ในแต่ละวัน อาจทำให้เราสับสน ระดับฮอร์โมนความเครียด ที่เพิ่มขึ้นคอร์ติซอล จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ยาก สมาคมจิตวิทยาอเมริกันรายงานว่า ชาวอเมริกัน 75% มีความเครียด ในระดับปานกลาง ถึงสูง
นอกจากผลกระทบโดยตรง ของความเครียด ต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันแล้ว ความเครียด ที่ไม่มีการจัดการ ยังมีผลกระทบต่อการนอนหลับ อารมณ์ การบริโภคอาหาร และระดับการออกกำลังกาย ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
5. เสริมการบริโภค(Food supplement)
เพื่อส่งเสริม และสนับสนุนพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเสริมและอาหารเสริม ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวาง เพื่อสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกัน จากข้อมูลของ Nutraingredients 29% ของผู้ใช้อาหารเสริม รับประทานผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่มีภูมิคุ้มกัน
4ไล้ฟ์ ทรานสเฟอร์ แฟกเตอร์ พลัส การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เป็นไปตามสารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ในสูตรพรีเมี่ยมและขายดีของ 4 ไล้ฟ์ 4ไล้ฟ์®ทรานสเฟอร์ แฟกเตอร์ พลัส ไตร - แฟกเตอร์ฟอร์มูล่า ผสานพลังของ ไตร - แฟกเตอร์ ฟอร์มูล่า เข้ากับการผสมผสานของเห็ดสุดพิเศษ (เห็ดหอม, ไมตาเกะ, อะการิคัสและถั่งเช่า) และสังกะสี เพื่อช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ จดจำเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจดจำภัยคุกคามสุขภาพ ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ
การศึกษาในห้องปฏิบัติการอิสระล่าสุด แสดงให้เห็นว่า 4ไล้ฟ์ ทรานสเฟอร์ แฟกเตอร์พลัส ไตร - แฟกเตอร์ ฟอร์มูล่า สนับสนุนการทำงานของเซลล์ Natural Killer (NK) ในกรณีที่มีภัยคุกคามต่อสุขภาพ ในขณะที่กระตุ้นเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันอื่น ๆ เช่น: B cells, T cells และ macrophages
†รับประทานวันละสอง 2 แคปซูล เพื่อบำรุงให้ความรู้เสริมสร้าง และปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
อ้างอิง: https://www.kemin.com
สะดวก ซื้อออนไลน์ ส่งไปถึงหน้าบ้าน
(Convenient to buy online and deliver to your home)
 โปรตีน PRO TF ลด 750 บาท สั่งซื้ิอ Online |
 |
 Transfer Factor Plus ลด 832 บาท สั่งซื้ิอ Online |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 Transfer Factor Vistaประหยัดได้ 627 บาท สั่งซื้ิอ Online |
โทร.084 125 0585 | โทร.084 125 0585 |
 |
|---|
| สั่งซื้อหรือ สมัครเป็นตัวแทนขาย อาหารเสริม โทร. 084 125 0585 |
|---|
0 Comments:
แสดงความคิดเห็น